jak wygląda

[...] ze strony Herk, wygląda to następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ae536fa983d4ef7b52f3cd799ea7d07.png Poszukuję mentora, który pomoże mi zacząć ten żmudny proces, doradzi jak zrzucać najefektywniej. Jestem zdeterminowany i gotowy do działania. Czy znalazłby się ktoś, kto odpowie na moje pytania ? :) Prosiłbym o kontakt, za dobrą pomoc na [...]

lata adaptacji do takich ciężarów. Poza tym ruch w niepełnym zakresie nie jest tak niebezpieczny jak w pełnym. Też go lubię, ma siłę i zayebiście wygląda.

[...] - aloes + oliwa + cytryna + siemię lniane" Czyli wariant oliwa + sok z cytryny będzie nie wystarczający? bo nie mam ani aloesu ani siemia ;/ można je czymś zastąpić ? I jak to wygląda łykasz wszystko po kolei i sruuuu ? :P "elita czyści ładnie i wychodzą rzeczy, których byś się nie spodziewał. " Swego czasu zaginął mi memory card do ps2.. [...]

[...] przez treningiem, czy w czasie (np. przed przysiadami ze sztangą zrobić serię przysiadów bez sztangi), Stretching: Barki - zwis na drążku, Klatka - ćwiczenie, które wygląda jak jedno powtórzenie "Rozpiętek", leżąc na ławce i trzymając w ręce hantelki prostuje ręce i staram się jak najbardziej opuścić je ku dołowi, Plecy - stojąc wyprostowany, [...]

[...] : 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolne partie i biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 30-45 minut na rowerze treningowym w jeden dzień i "dywanówki" z Mel B w drugi (przez ostatnie 3 dni upałów nie ćwiczyłam w ogóle) Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

śliczne :-) z daleka wygląda jak bita śmietana haha ale raczej nie pasuje ona ani do pomidorów ani do diety krewetki więc ja obstawiam twarożek ;)

[...] 2 po południu Odżywka – 30gr do śniadania BCAA - 13gr przed i w trakcie treningu Wrażenia: -albo suszy mnie mniej albo się już przyzwyczaiłam -głowa mnie nie boli -śpię jak niemowlę, więc nie wiem czy się pocę w nocy -DOMSy nie są tak dokuczliwe ** Słowo się rzekło, nie żałuję :-D Wychodzi na to, że zostało mi tylko suche mięcho do końca [...]

Jestem teraz w teamie z pewną panią dietetyk i mówiła mi jak to u nich wygląda - że jak bym wziął listę pacjentów z całego miesiąca to każdy dostaje to samo, nową dietę układają co miesiąc i znów wszystkim po kolei bez patrzenia na btw itd. %-)

Mało mięśni, dlatego też wygląda to tak jak wygląda. Napisz coś o zapotrzebowaniu i jakimś rozkładzie makro właśnie tak jak kolega wyżej pytał.

[...] jest śmieszne... każdy ma swoje ciało i swój rozum. Ty chcesz robić sylwetkę bez supli to nikt ci tego nie zabrania... także po co krytykować ludzi którzy je biorą a przypuszczam że jest to 90% użytkowników sfd.. I napewno nie każdy wygląda tak jak opisałeś " napuchnięty balonik" czy coś w tym stylu.. Są też dobrze zbudowane zdrowe chłopy ;-)

inaczej wyglada zalane 72 a inaczej kawal solidnego miesa jak u tego goscia... Z tych waszych 70cm pewnie by zostalo z 60 czystego miesa tak ze nie ma co porownywac

Cześć. Staram się ułożyć sobie jakąś dietę low carb w celu zrzucenia kilku kilogramów puszystego balastu%-) (ok 4-5). Do tej pory nie głodziłem się, jadłem w miarę zdrowo (czasem zdarzały się wyskoki, ale nie było to coś hardkorowego, typu:jedzenie sernika cały dzień). Starałem się przebrnąć przez podwieszone i coś podziałać. Mam nadzieję, że z [...]

A jak wygląda prawidłowe dawkowanie i o jakich porach dnia BCAA ??

Czemu? Głownie tak jak i Strong, wypowiada sie w temacie z fotkami prosów Miło, że sam sobie odpowiedziałeś \-) Zero samokrytyki- wygląda gorzej od swoich klientów, do tego na drugiej stronie oferuje pisanie felietonów za hajs. (Oczywistym jest, że gość nie potrafi złożyć zdania po polsku, mimo, że studiuje -zapewne niestacjonarnie- [...]

[...] więc dam 2 z poniedziałku chyba, i sami będziecie mogli ocenić czy recomp się udał :-) Oczywiście na koniec całego makrocyklu dam więcej, we wszystkich pozach, ale tak jak mówię, bf będzie już pewnie wyższy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659e1fad811646a6bd30b1215e21e165.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/025427c5d68b407c9db4c8daae3ac516.jpg W sumie to [...]

[...] leży w diecie- być może chodzi o gluten @-) Być może też tabletki anty mają w tym swój udział. Tyle ode mnie, ja tu nic nie zdziałam, bo choćbym Cię prowadziła za rękę, to i tak nic z tego nie będzie dopóki sobie w głowie nie poukładasz i popatrzysz na siebie nie w krzywym zwierciadle, ale tak, jak Cię widzą inni: szczupłą, jędrną młodą kobietę.

Witam mam 21 lat i problemy z nadwaga chce schudnac czytam próbuje ale nie umie nic dla siebie znalesc odpowiedniego pomyslalem ze moze warto wybrac sie do dietetyka co wy sadzicie o tym?

[...] , że czas się zarejestrować i założyć dziennik , by się doskonalić i mieć jeszcze większą motywację. A teraz do rzeczy : od września 2011 jestem na diecie masowej jak ona wygląda ano tak : poniedziałęk- niedziela 1. Owsianka 150g z wodą + białko 40 g 2. Piers 200g + Makaron/Ryż 100g + warzywa 3. Piers 200g + Makaron/Ryż 100g + [...]

[...] Zmieniony przez - Center88 w dniu 2012-08-05 02:03:07 Owszem plecy trochę słabiej wypadają w poruwnaniu do łap, ale w ostatnim czasie dość znacznie je poprawił :) I tak jak mówię, zdjęcia jakoś nie oddają tego co jest w realu.. Ale powoli do przodu i będzie z Niego konkret Dzik 8-) Dam jeszcze jedną Jego fotkę z przed jakiegoś miesiąca - [...]

Machida byle jak wyglada